Les médecines alternatives

Les médecines alternatives, encore appelées médecines douces ou médecines

parallèles commencent à être davantage reconnues et sont de plus en plus souvent

utilisées en complément de la médecine traditionnelle, et ceci même dans les

hôpitaux.

Souvent pratiquées de longue date dans les anciennes civilisations elles apportent des

bienfaits que la science moderne découvre et se met à étudier .

En France l'ostéopathie et l'acupuncture font souvent l'objet de prises en charge

partielles par les organismes de mutuelle et certains médecins ou kinésithérapeutes se

risquent même à ajouter ces spécialités à leur cursus d'études traditionnel pour le plus

grand bien des patients.

L'homéopathie est largement entrée dans les mœurs, mais on fait également la part

belle à la chiropractie, la sophrologie ou la phytothérapie.

Les techniques d'hypnose elles-mêmes ont déjà été utilisées pour remplacer

l'anesthésie dans certaines opérations bien ciblées.

Certaines techniques de relaxation et de méditation commencent aussi à être bien

connues ; l'ayurveda n'a pas encore beaucoup d'adeptes mais le yoga est plus

répandu.

L'aromathérapie devient de plus en plus à la mode : utilisée en Egypte, dans la Chine

ancienne et citée de nombreuses fois dans la Bible elle s'allie parfaitement aux

diverses techniques de massage et a d'excellents résultats sur les souffrances

émotionnelles liées au stress. Il existe même un Feng-Shui aromathérapique. On sait

depuis longtemps qu'il existe des plantes à fort pouvoir médicinal dont l'étude a

d'ailleurs été souvent à l'origine de certains médicaments « officiels » mais le rôle des

huiles essentielles reste encore peu usité.

Les huiles essentielles tirées par exemple de la rose, la lavande, le thé ou la

camomille ne sont pas utilisées seules en principe mais mélangées à une huile

végétale qui leur sert de support et contrairement à ce qu'on pourrait imaginer ne sont

pas « huileuses ». Certaines personnes se mettent à fabriquer elles-mêmes celles qui

leur conviennent ; les premiers essais se font souvent avec les agrumes.

La méthode Pilates en cas de douleurs au dos apparaît également depuis peu en

France après son développement au Québec et aux Etats-Unis : mise au point au

départ pour soulager les douleurs des danseurs elle a été ensuite utilisée pour les

sportifs et se concentre en particulier sur la posture.

En fait il existe un nombre considérable de médecines alternatives qui ne peuvent

toutes être citées et dont les bienfaits ne sont pas tous constatés.

De plus en plus nos contemporains sont rongés par le stress et déséquilibrés par une

alimentation dans laquelle les produits chimiques jouent un rôle néfaste et comme il

n'est pas toujours possible ou souhaitable de consulter un médecin pour les nombreux

petits dysfonctionnements quotidiens qui peuvent se produire, se tourner vers les

médecines alternatives devient un besoin.

Pour certains scientifiques beaucoup de ces pratiques ont uniquement un effet « 

placebo » ; ce n'est pas très grave dans la mesure où le soulagement est là !

Il est préférable par contre dans la mesure du possible d'en parler avec son médecin

traitant afin d'éviter des éventuelles contre-indications.

N'oublions pas de toutes façons que les meilleures armes contre le stress sont un bon

équilibre entre une activité physique, une alimentation saine, une bonne hygiène de

vie et un sommeil suffisant ; être bien hydraté, prendre souvent le soleil, apprendre à

respirer à fond et avoir des pensées positives sont également d'excellents atouts ; et

rire ! au moins une fois par jour ! c'est très bénéfique.

Nous ne pouvons pas éviter tous les stress mais nous pouvons toujours gérer nos

réactions aux stress ; nous pouvons dire que notre verre est à moitié vide ou à moitié

plein ! Mais nous pouvons aussi féliciter simplement d'avoir ce verre !